Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı aromalı kaju; enerji yoğun, sağlıklı yağ ve mineral içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Tiramisu kaju (30 g) 173 kaloridir. 100 gramında 575 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 13.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.6 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
173
KCAL / 30G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
13.1g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 11% · Yağ 68%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 13.1 g | 17% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 173 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 9 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (bütün) | 18 g | 104 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 161 kcal |
| 0.25 su bardağı (bütün) | 32 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 259 kcal |
| ½ su bardağı (bütün) | 65 g | 374 kcal |
| 100 g | 100 g | 575 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 130 g | 748 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 575 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tiramisu kaju, tiramisu tadını andıran şekilde çeşnilendirilmiş kaju fıstığıdır; kaşıkla yenen, katmanlı bir tiramisu tatlısı değildir. Tarifine göre kahve, kakao veya tatlı aromalar içerebilir.
Tiramisu kaju genellikle kavrulmuş kajunun kremamsı, hafif tatlı ve kahve-kakao çağrışımlı aromasını bir araya getirir. Tat ve tatlılık düzeyi üründen ürüne değişebilir.
Hayır, tiramisu kaju çoğunlukla gerçek tiramisu parçaları değil, tiramisu aroması verilmiş kajudur. Mascarpone kreması ve kedi dili gibi tatlı malzemelerin bulunup bulunmadığı için ürünün içindekiler listesine bakın.
Tiramisu kajuda kahve aroması bulunabilir; ancak kafein içerip içermediği kullanılan aroma ve diğer bileşenlere bağlıdır. Kafeinden kaçınıyorsanız ambalajdaki içerik bilgisini kontrol edin.
Tiramisu kaju doğrudan atıştırmalık olarak yenebilir; ayrıca yoğurdun, yulaf lapasının veya dondurmanın üzerine ufalanabilir. Tatlı aroması nedeniyle sade kajuya göre tariflere daha belirgin bir lezzet katar.
Tiramisu kajuyu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve sıcaklık kajunun kıtırlığını azaltabilir; paketin üzerinde daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Tiramisu kaju, tiramisu aromasını taşıyan tek parça kaju atıştırmalığıdır; normal tiramisu ise genellikle kahveli kedi dili ve kremalı katmanlardan oluşan bir tatlıdır. Doku ve yeme şekilleri farklıdır.
Evet, evde kajuyu kahve ve kakao çağrışımlı tatlarla çeşnilendirerek benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Aromanın kajuya tutunması için seçtiğiniz tarifteki kaplama yöntemini uygulayın; sonuç hazır ürünle aynı olmayabilir.
Evet, tiramisu kaju çay ya da kahvenin yanında küçük bir atıştırmalık olarak sunulabilir. Zaten tatlı ve kahvemsi bir aroması olabileceğinden, yanında şekeri yoğun başka ikramlar yerine sade içecekler tercih edebilirsiniz.
Tiramisu kaju, çocuğunuz kajuyu güvenle çiğneyebilecek yaştaysa beslenme çantasına konabilir. Bütün kuruyemişler küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yaşına uygun sunun; tatlı aromalı çeşitlemelerin şeker içeriği de ürüne göre değişir.
Vitaminler
Biotin
5.4µg · 18% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.57mg · 63% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Magnezyum
74mg · 18% GDV
Çinko
1.56mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
183mg · 5% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tiramisu kaju, tiramisu lezzetini çağrıştıracak şekilde tatlandırılmış kaju fıstığı atıştırmalığıdır; kaşıkla yenilen klasik İtalyan tatlısı değildir. Kajuya özgü yumuşak, hafif kıtır dokuya kahve ve kakao notaları eşlik eder.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafire küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda protein içeren bir seçenektir; bu nedenle avuç avuç yemek yerine yaklaşık 30 gramlık bir porsiyonla yetinmek iyi olur. Sade kahveyle uyum sağlar; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.37g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.