🥜
Öğütülmüş kaju Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, bakır ve magnezyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öğütülmüş kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
553
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 21%
Protein
18.2g
· 12%
Yağ
43.8g
· 67%
Lif
3.3g
Öğütülmüş kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34.1µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
593mg · 85% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Öğütülmüş kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öğütülmüş kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öğütülmüş kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Öğütülmüş kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Öğütülmüş kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 55.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.6:1).
Öğütülmüş kaju Gibi Besinler
Öğütülmüş kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öğütülmüş kaju kaç kalori ve makro besin içerir?
100 gram öğütülmüş kaju 553 kcal içerir. Aynı miktarda 18,2 g protein, 30,2 g karbonhidrat, 43,8 g yağ ve 3,3 g lif bulunur.
Öğütülmüş kaju keto veya glütensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre öğütülmüş kaju keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Öğütülmüş kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.