🥜
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Kaç Kalori?
Karışık kuruyemişlerdeki kaju, sağlıklı yağlar ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 20%
Protein
16.5g
· 11%
Yağ
44.5g
· 69%
Lif
3.5g
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Magnezyum
260mg · 62% GDV
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Gibi Besinler
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık kuruyemiş içindeki kaju kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram kaju 570 kalori içerir. Aynı miktarda 16.5 g protein, 28.5 g karbonhidrat, 44.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur.
Karışık kuruyemiş içindeki kaju diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kaju; vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen dahil birçok beslenme düzenine uygundur. Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Kaju (Karışık Kuruyemiş İçinde) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.