Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kaju, fındık ve badem karışımı Kaç Kalori?

Kaju, fındık ve badem karışımı

KALORİ

615kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

7.5g

Kaju, fındık ve badem karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

615

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.5g

· 13%

Protein

17.5g

· 11%

Yağ

52.5g

· 76%

Lif

7.5g

Kaju, fındık ve badem karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.25mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

390mg · 56% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Kaju, fındık ve badem karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaju, fındık ve badem karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaju, fındık ve badem karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaju, fındık ve badem karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaju, fındık ve badem karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

30g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 170:1

İdeal 4:1 üzerinde (170:1).

Kaju, fındık ve badem karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kaju, fındık ve badem karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaju, fındık ve badem karışımı kaç kalori?

Kaju, fındık ve badem karışımı 100 gramda 615 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein, 52,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Kaju, fındık ve badem karışımı kan şekerini yükseltir mi?

Bu karışımın glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik etkiyi gösterir. Ancak ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kaju, fındık ve badem karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.