🥜
Kaju (Çok Az) Kaç Kalori?
Çok az miktarda kaju, sağlıklı yağlar ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaju (Çok Az) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
553
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 21%
Protein
18.2g
· 12%
Yağ
43.9g
· 67%
Lif
3.3g
Kaju (Çok Az) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34.1µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
593mg · 85% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Kaju (Çok Az) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju (Çok Az) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju (Çok Az) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju (Çok Az) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju (Çok Az) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 111.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (111.4:1).
Kaju (Çok Az) Gibi Besinler
Kaju (Çok Az) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaju kaç kalori içerir?
Kaju, 100 gramında 553 kalori içerir. “Çok az” miktarda tüketildiğinde alınan kalori porsiyona göre daha düşük olur.
Kaju keto diyete uygun mu?
Kaju keto diyetine uygundur ve 100 gramında 43,9 g yağ ile 30,2 g karbonhidrat bulunur. Ayrıca glisemik indeksi 22’dir; ancak ağaç yemişleri alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kaju (Çok Az) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.