🥜
Büyük kaju Kaç Kalori?
Büyük boy kaju fıstığı, sağlıklı yağlar, protein ve mineraller açısından zengindir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Büyük kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
553
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 21%
Protein
18.2g
· 12%
Yağ
43.8g
· 67%
Lif
3.3g
Büyük kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34.1µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
593mg · 85% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Büyük kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Büyük kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Büyük kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Büyük kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Büyük kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 156:1
İdeal 4:1 üzerinde (156:1).
Büyük kaju Gibi Besinler
Büyük kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük kaju kaç kalori ve protein içerir?
Büyük kaju, 100 gramında 553 kalori ve 18,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 43,8 gram yağ, 30,2 gram karbonhidrat ve 3,3 gram lif bulunur.
Büyük kajunun glisemik indeksi düşük mü?
Büyük kajunun glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Büyük kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.