Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kaju Bang Thai soslu Kaç Kalori?
Kavrulmuş kaju, tatlı-acı Bang Thai sosuyla kaplanmış, protein ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kaju Bang Thai soslu (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 3.9 g protein, 10.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.6 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %70'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kaju Bang Thai soslu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
3.9g
· 8% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 10% · Yağ 60%
Kaju Bang Thai soslu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 123 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 3.9 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kaju Bang Thai soslu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (orta) | 20 g | 104 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaju Bang Thai soslu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bang Thai soslu kaju nedir?
Bang Thai soslu kaju, kavrulmuş kaju fıstıklarının tatlı ve baharatlı bir sosla kaplanmış hâlidir. Hazır atıştırmalık olarak satılır; sosun tarifi üreticiye göre değişebilir.
Bang Thai soslu kaju acı mı?
Bang Thai soslu kaju genellikle hafif ya da orta derecede acıdır. Acılık seviyesi kullanılan baharatlara ve ürünü hazırlayan markaya bağlıdır; bazı çeşitlerde tatlılık acılığı dengeler.
Bang Thai soslu kajunun tadı nasıldır?
Bang Thai soslu kaju, kajunun kavruk ve hafif tatlı tadını baharatlı, çoğu zaman tatlı-ekşi bir sosla birleştirir. Sosun lezzet dengesi markaya göre değiştiğinden bazı ürünler daha tatlı, bazıları daha acı olabilir.
Bang Thai soslu kaju nasıl yapılır?
Bang Thai soslu kaju, kavrulmuş kajuların baharatlı ve tatlı bir sosla kaplanmasıyla hazırlanır. Sosun içeriği sabit değildir; evde yaparken kajuları sosla karıştırıp kaplamayı kurutabilir veya tavada kısa süre kavurabilirsiniz.
Bang Thai soslu kaju ile sade kavrulmuş kaju arasındaki fark nedir?
Bang Thai soslu kaju, sade kavrulmuş kajudan farklı olarak dışındaki tatlı-baharatlı kaplamayla daha yoğun bir lezzete sahiptir. Kaplama ayrıca ürünü daha yapışkan veya kıtır hâle getirebilir.
Bang Thai soslu kaju hangi yiyeceklerle servis edilir?
Bang Thai soslu kaju, soğuk içeceklerin yanında atıştırmalık olarak veya salataların ve Asya esintili yemeklerin üzerine serpilerek servis edilebilir. Soslu kaplaması tuzlu ve sade malzemelerle iyi bir lezzet karşıtlığı oluşturur.
Bang Thai soslu kaju evde yapılabilir mi?
Evet, Bang Thai soslu kaju evde hazırlanabilir. Kavrulmuş kajuları tatlı ve baharatlı bir sosla kaplayıp yüzeyleri kuruyana kadar düşük ısıda fırınlayın; sosu yakmamak için sık sık kontrol edin.
Bang Thai soslu kaju açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bang Thai soslu kajuyu açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve hava, kaplamanın yumuşamasına ve kajunun gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Bang Thai soslu kaju yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Bang Thai soslu kaju salata, pilav ve noodle üzerine kıtır bir dokunuş katmak için kullanılabilir. Sosun tatlılığı ve baharatı belirgin olduğundan, yemeğe eklemeden önce az miktarla başlayın.
Bang Thai soslu kaju diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bang Thai soslu kaju, tatlı sos kaplaması nedeniyle kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğününüzdeki diğer karbonhidratları hesaba katın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kaju Bang Thai soslu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
K Vitamini
10.2µg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.63mg · 70% GDV
Fosfor
123mg · 18% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Sodyum
123mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Kaju Bang Thai soslu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju Bang Thai soslu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaju Bang Thai soslu Nedir?
Kaju Bang Thai soslu, kavrulmuş kajuların tatlı ve acı Bang Thai sosuyla kaplanmasıyla hazırlanan bir atıştırmalıktır. Kajuya özgü hafif tatlı, yumuşak lezzet; sosun baharatlı ve belirgin aromasıyla birleşir, kaplama da dışına yapışkan bir doku verir.
Türkiye’de çay saatinde, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz; tuzlu atıştırmalıkların ve meze tabaklarının yanında da yer bulur. Kaju, protein ve yağ sağlayan enerji yoğun bir kuruyemiştir; 100 gramında 34 g yağ bulunur. Tatlı-acı sos lezzeti öne çıkardığı için küçük bir kâseyle başlayıp yanında sade içecekler veya taze sebzeler sunmak, porsiyonu dengede tutmaya yardımcı olur.
Kaju Bang Thai soslu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaju Bang Thai soslu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju Bang Thai soslu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju Bang Thai soslu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju Bang Thai soslu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 102:1
İdeal 4:1 üzerinde (102:1).
Kaju Bang Thai soslu ile Karşılaştır
Kaju Bang Thai soslu Gibi Besinler
Kaju Bang Thai soslu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.