🥜
Kaju Baharatı Kaç Kalori?
Kavrulmuş kaju fıstığı ve baharat karışımı, protein ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaju Baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
550
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 20%
Protein
15.5g
· 11%
Yağ
42g
· 69%
Lif
3.3g
Kaju Baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Magnezyum
260mg · 62% GDV
Kaju Baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju Baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju Baharatı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju Baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju Baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 111.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (111.4:1).
Kaju Baharatı Gibi Besinler
Kaju Baharatı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaju baharatı kaç kalori içerir?
Kaju baharatı 100 gramda 550 kalori içerir. Aynı miktarda 42 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 15,5 g protein bulunur.
Kaju baharatının glisemik indeksi düşük mü?
Kaju baharatının glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Lif miktarı 100 gramda 3,3 g'dır.
Kaju Baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.