Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kaju-badem karışık çerez Kaç Kalori?

Bitkisel protein, lif ve sağlıklı yağ kaynağı

KALORİ

564kcal

22düşük

POTASYUM

660mg

LİF

7.5g

Kaju-badem karışık çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

564

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.6g

· 17%

Protein

19.3g

· 13%

Yağ

45.8g

· 70%

Lif

7.5g

Kaju-badem karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

13.1mg · 87% GDV

Biotin

20µg · 67% GDV

0.29mg · 22% GDV

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Magnezyum

245mg · 58% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kaju-badem karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaju-badem karışık çerez İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaju-badem karışık çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaju-badem karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaju-badem karışık çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

27.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 297.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (297.5:1).

Kaju-badem karışık çerez Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kaju-badem karışık çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaju-badem karışık çerez kaç kalori ve makro besin değeri içerir?

100 gramında 564 kalori bulunur. Aynı miktarda 19.3 g protein, 25.6 g karbonhidrat, 45.8 g yağ ve 7.5 g lif içerir.

Kaju-badem karışık çerez diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 22 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve flexitarian beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Kaju-badem karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.