🥜
Kaju badem Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaju badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
553
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 18%
Protein
19g
· 13%
Yağ
43.5g
· 69%
Lif
8g
Kaju badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
13.1mg · 87% GDV
Biotin
18.5µg · 62% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
426mg · 61% GDV
Magnezyum
221mg · 53% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kaju badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.1g
Omega 6:3 oranı 272.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (272.5:1).
Kaju badem Gibi Besinler
Kaju badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaju badem 100 gramda kaç kalori içerir?
Kaju badem 100 gramda 553 kalori içerir.
Kaju bademde ne kadar protein var?
100 gram kaju bademde 19 gram protein bulunur.
Kaju bademin karbonhidrat miktarı nedir?
Kaju badem 100 gramda 26 gram karbonhidrat içerir.
Kaju bademde ne kadar yağ bulunur?
100 gram kaju bademde 43,5 gram yağ vardır.
Kaju badem lif açısından zengin mi?
Kaju badem 100 gramda 8 gram lif içerir.
Kaju bademin glisemik indeksi kaçtır?
Kaju bademin glisemik indeksi 20'dir.
Kaju badem keto diyete uygun mu?
Kaju badem keto diyete uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 26 gram karbonhidrat bulunduğu için miktarı karbonhidrat hedefinize göre değerlendirebilirsiniz.
Kaju badem vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, kaju badem hem vegan hem de vejetaryen beslenmeye uygundur.
Kaju badem gluten içerir mi?
Kaju badem glutensiz beslenmeye uygundur.
Kaju badem alerji yapar mı?
Evet, kaju badem ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ağaç yemişlerine alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Kaju badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.