🧀
Kahverengi peynir Kaç Kalori?
Peynir altı suyundan yapılan, karamelize tatlımsı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahverengi peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
466
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 36%
Protein
9.6g
· 8%
Yağ
29g
· 56%
Lif
0g
Kahverengi peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kahverengi peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahverengi peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahverengi peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahverengi peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahverengi peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kahverengi peynir Gibi Besinler
Kahverengi peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahverengi peynir kaç kalori?
Kahverengi peynir 100 gramda 466 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g yağ, 42 g karbonhidrat ve 9,6 g protein bulunur.
Kahverengi peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Kahverengi peynirin glisemik indeksi 35'tir. Ancak 100 gramında 42 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı karbonhidrat alımını etkiler.
Kahverengi peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.