EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bir kâsede sunulan, koyu kıvamlı açık bej yulaf lapasının üzeri düzgünce dizilmiş muz dilimleriyle kaplı.
Kahve Dünyası· tüm ürünler

Kahve Dünyası muzlu poriç Kaç Kalori?

Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.

KALORİ · 100 G

110kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

160mg

LİF · 100 G

2.4g

Kısa cevap

1 şişe (orta) Kahve Dünyası muzlu poriç (250 g) 275 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 53.8 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4.3 g yağ ve 6 g lif bulunur. 1.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %65'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kahve Dünyası muzlu poriç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g

275

KCAL / 250G

Karbonhidrat

53.8g

· 20% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

4.3g

· 6% GDV

Lif

6g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 9% · Yağ 14%

Kahve Dünyası muzlu poriç besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori275 kcal
Yağ4.3 g6%
Doymuş yağ0.75 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum10 mg0%
Karbonhidrat53.8 g20%
Lif6 g21%
Protein6.5 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Şişe Kahve Dünyası muzlu poriç Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 şişe (orta)250 g275 kcal
100 g100 g110 kcal
1 porsiyon (küçük)150 g165 kcal
1 şişe (küçük)180 g198 kcal
1 su bardağı (orta)200 g220 kcal
1 porsiyon (büyük)300 g330 kcal
1 şişe (büyük)350 g385 kcal

Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kahve Dünyası muzlu poriç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahve Dünyası muzlu poriç nedir, içinde neler bulunur?

Kahve Dünyası muzlu poriç, muzlu bir tahıl lapasıdır. Poriç genellikle yulaf gibi tahıllarla hazırlanır; ancak bu ürünün tahıl türü, muz oranı ve eklenen diğer malzemeler için ambalajındaki içerik listesi belirleyicidir.

Kahve Dünyası muzlu poriç kahvaltıda yenir mi?

Evet, Kahve Dünyası muzlu poriç kahvaltıda yenebilir. Kaşıkla tüketilen bir lapa olarak tek başına pratik bir seçenek olabilir; daha çeşitli bir kahvaltı için yanında yumurta veya sade yoğurt gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz.

Kahve Dünyası muzlu poriç soğuk mu, sıcak mı tüketilir?

Kahve Dünyası muzlu poriç soğuk ya da ılık tüketilebilir. Hazır ve soğuk servis edilen bir ürünse doğrudan yiyebilirsiniz; ısıtmak isterseniz başka bir kaba aktarın ve ambalajın ısıtma talimatlarını izleyin.

Kahve Dünyası muzlu poriç tok tutar mı?

Kahve Dünyası muzlu poriç bir tahıl lapası olduğu için kahvaltıda veya ara öğünde doyurucu olabilir. Tokluk, porsiyonun yanı sıra yanında tükettiğiniz yiyeceklere de bağlıdır; daha uzun süre tok kalmak için protein içeren bir eşlikçi ekleyebilirsiniz.

Kahve Dünyası muzlu poriç evde nasıl yapılır?

Kahve Dünyası muzlu poriç benzeri bir lapa evde yulafı süt veya suyla pişirip ezilmiş muz ekleyerek hazırlanabilir. Kıvamını sıvı miktarıyla ayarlayın; ürünün tadına yaklaşmak için hazır üründeki malzemeleri içerik listesinden karşılaştırabilirsiniz.

Kahve Dünyası muzlu poriçte gerçek muz var mı?

Kahve Dünyası muzlu poriçin muzlu olarak sunulması, içindeki muz miktarını veya muzun hangi biçimde kullanıldığını tek başına göstermez. Gerçek muz, püre ya da aroma kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik listesi açıklar.

Kahve Dünyası muzlu poriç açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kahve Dünyası muzlu poriç açıldıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında tutulmalıdır. Hazır tahıllı ürünlerde açıldıktan sonra bekletmek bozulma riskini artırabilir; ambalajdaki tüketim süresine uyun ve koku ya da görünüm değişmişse yemeyin.

Kahve Dünyası muzlu poriç çocuklar için uygun mu?

Kahve Dünyası muzlu poriç, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun kıvamdaysa sunulabilir. Küçük çocuklarda ambalajdaki içerikleri ve porsiyonu göz önünde bulundurun; bebeklere yeni yiyecek verirken yaşa uygun beslenme önerilerini izleyin.

Kahve Dünyası muzlu poriç kilo vermeye yardımcı olur mu?

Kahve Dünyası muzlu poriç tek başına kilo verdirmez. Kahvaltı veya ara öğünde başka bir seçeneğin yerine tüketilebilir; porsiyonun sizi ne kadar doyurduğu ve günün geri kalanındaki yeme düzeniniz önemlidir.

Kahve Dünyası muzlu poriçte ilave şeker bulunur mu?

Kahve Dünyası muzlu poriçte ilave şeker olup olmadığını yalnızca ürünün güncel içerik listesi gösterir; muzun kendi şekeri de bulunabilir. Şeker miktarını takip ediyorsanız besin etiketindeki şeker bilgisini ve içerik sırasını inceleyin.

Kahve Dünyası muzlu poriç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B6

0.3mg · 18% GDV

B1

0.18mg · 15% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

B2

0.13mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1.5mg · 65% GDV

Bakır

0.2mg · 22% GDV

Fosfor

138mg · 20% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

400mg · 12% GDV

Sodyum

10mg · 0% GDV

Kahve Dünyası muzlu poriç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

30
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahve Dünyası muzlu poriç Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 şişe (orta) (250 g) için alınan 275 kaloriyi harcamak:

🚶

68dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kahve Dünyası muzlu poriç Nedir?

Kahve Dünyası muzlu poriç, tahıl bazlı bir poriçin muzla buluştuğu, şişede sunulan pratik bir üründür. Yumuşak ve kaşıkla yenebilecek kıvamı, muzun tatlı ve tanıdık aromasıyla birleşir.

Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; özellikle çay veya kahvenin yanında iyi gider. Karbonhidrat ağırlıklı, protein miktarı daha sınırlı bir seçenek olan poriç, 100 gramda 110 kalori içerir. Daha uzun süre tok tutan bir öğün isterseniz yanına yoğurt veya bir avuç kuruyemiş ekleyebilirsiniz.

Kahve Dünyası muzlu poriç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kahve Dünyası muzlu poriç İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahve Dünyası muzlu poriç Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kahve Dünyası muzlu poriç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahve Dünyası muzlu poriç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.38g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).

Kahve Dünyası muzlu poriç ile Karşılaştır

🍌🥣vs🍚
Kahve Dünyası muzlu poriç vs Bulgur Pilavı100 g'da 10 kalori az
→
🍌🥣vs🍝
Kahve Dünyası muzlu poriç vs Tam buğday makarna100 g'da 14 kalori az
→
🍌🥣vs🥖
Kahve Dünyası muzlu poriç vs Galeta100 g'da 300 kalori az
→
🍌🥣vs🥯
Kahve Dünyası muzlu poriç vs Simit100 g'da 230 kalori az
→

Kahve Dünyası muzlu poriç Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Kahve Dünyası muzlu poriç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.