🧈
Az kahvaltılık yağ Kaç Kalori?
Az miktarda kahvaltılık yağ, genellikle ekmek üzerine sürülür veya kahvaltılık tabaklarda kullanılır. Düşük miktarda yağ, kaloriyi azaltır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az kahvaltılık yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Az kahvaltılık yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14mg · 93% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Az kahvaltılık yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az kahvaltılık yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az kahvaltılık yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az kahvaltılık yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az kahvaltılık yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
70g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 14.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.3:1).
Az kahvaltılık yağ Gibi Besinler
Az kahvaltılık yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az kahvaltılık yağ kaç kalori içerir?
Az kahvaltılık yağın 100 gramı 900 kalori içerir. Tamamı yağdan oluştuğu için porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir.
Az kahvaltılık yağ keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve vegan, vejetaryen ile glutensiz beslenmeye de uygundur.
Az kahvaltılık yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.