🧈
Kahvaltılık yağ Kaç Kalori?
Kahvaltılarda sürülen bitkisel yağ karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
720
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
80g
· 100%
Lif
0g
Kahvaltılık yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
20mg · 133% GDV
A Vitamini
800µg · 89% GDV
K Vitamini
60µg · 50% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Kahvaltılık yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık yağ İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahvaltılık yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20g
TEKLİ DOYMAMIŞ
35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
25g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Kahvaltılık yağ Gibi Besinler
Kahvaltılık yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahvaltılık yağ kaç kalori içerir?
Kahvaltılık yağın 100 gramı 720 kaloridir. Aynı miktarda 80 g yağ bulunur.
Kahvaltılık yağ vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre kahvaltılık yağ vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir yağ ürünüdür.
Kahvaltılık yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.