🥣
Kahvaltılık tahıl karışımı Kaç Kalori?
Genellikle tahıl bazlı, karbonhidrat ağırlıklı kahvaltılık karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık tahıl karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
393
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 60%
Protein
11g
· 12%
Yağ
12g
· 28%
Lif
11.6g
Kahvaltılık tahıl karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kahvaltılık tahıl karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık tahıl karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık tahıl karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahvaltılık tahıl karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık tahıl karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kahvaltılık tahıl karışımı Gibi Besinler
Kahvaltılık tahıl karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahvaltılık tahıl karışımı kaç kalori içerir?
Kahvaltılık tahıl karışımı 100 gramda 393 kalori içerir. Aynı miktarda 11 g protein, 56 g karbonhidrat ve 12 g yağ bulunur.
Kahvaltılık tahıl karışımının glisemik indeksi yüksek mi?
Kahvaltılık tahıl karışımının glisemik indeksi 72’dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kahvaltılık tahıl karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.