Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, sürülebilir lor peyniri; düşük yağlı, kahvaltılık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri (40 g) 52 kaloridir. 100 gramında 130 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 40 g
52
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 42% · Yağ 49%
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 280 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 40 g | 52 kcal |
| 1 yemek kaşığı (çok küçük) | 15 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 26 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 39 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 65 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 78 kcal |
| 1 adet (orta) | 80 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 130 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 130 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri nasıl yenir?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri doğrudan ekmeğe sürülerek yenebilir. Kahvaltıda domates, salatalık, zeytin veya yeşilliklerle sunabilir; daha yoğun bir tat için üzerine baharat ya da taze ot ekleyebilirsiniz.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri normal lordan nasıl farklıdır?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri, kahvaltıda ekmeğe sürülmeye uygun, işlenmiş ve yumuşak kıvamlı bir lor ürünüdür. Klasik lor çoğunlukla daha kuru ve ufalanan yapıdadır; bu ürünün kıvamı sürmeyi kolaylaştırır.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri kahvaltıda neyle yenir?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri ekmek veya kızarmış ekmekle; domates, salatalık, biber ve zeytin gibi kahvaltılıklara eşlik ederek yenebilir. Çayla yapılan kahvaltıda sade sunabilir ya da ekmeğin üzerine sürüp taze otlarla tamamlayabilirsiniz.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri börek iç harcında kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri börek iç harcında kullanılabilir. Yumuşak kıvamı karıştırmayı kolaylaştırır; iç harcın fazla nemli olmaması için ürünü tek başına çok bol kullanmak yerine diğer malzemelerle dengeli biçimde karıştırın.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri pişince erir mi?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri ısıyla yumuşar, ancak kaşar gibi uzayan ve eriyen bir peynir beklememek gerekir. Sıcak tariflerde dolgu veya karıştırılan peynir olarak kullanın; tarifteki nem dengesini göz önünde bulundurun.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peynirini açtıktan sonra ambalajını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünü temiz bir kaşıkla alın ve paketin üzerindeki saklama talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peynirinin açıldıktan sonraki tüketim süresi ambalajındaki talimata bağlıdır. Pakette belirtilen süreyi ve son tüketim tarihini esas alın; koku, görünüm veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri dondurulur mu?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz ve sürülebilir kıvamı bozulabilir. Bu nedenle ürünü çözdükten sonra kahvaltılık olarak kullanmak yerine pişirilecek bir tarifte değerlendirmek daha uygun olur.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri labne yerine kullanılır mı?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri bazı tariflerde labne yerine kullanılabilir, ancak tat ve kıvamı aynı değildir. Ekmek üstünde veya tuzlu harçlarda işe yarar; labnenin belirgin kremsiliğinin gerektiği tariflerde sonuç farklı olabilir.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri bazı tatlı tariflerinde kullanılabilir. Lorlu dolgu veya hamur işlerinde değerlendirebilirsiniz; ürünün kahvaltılık ve yumuşak kıvamı nedeniyle tarifteki şeker ve nem miktarını uygun şekilde ayarlayın.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
A Vitamini
24µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (40 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Nedir?
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri, Türkiye’de kahvaltıda sıkça tüketilen lorun yumuşak ve ekmeğe sürülebilen bir çeşididir. Lor genellikle peynir altı suyunun değerlendirilmesiyle yapılır; taze, hafif ve sade lezzetiyle öne çıkar.
Kahvaltıda ekmeğe sürüp domates, salatalık, zeytin ve yeşilliklerle servis edebilir, çayla birlikte tüketebilirsiniz. Börek ve gözleme harcına da yakışır. Protein içeren, yağ oranı pek çok kremamsı sürülebilir peynire göre daha ölçülü bir seçenek arayanlara uygun olabilir. Daha doyurucu bir tabak için yanına yumurta veya sebze ekleyin.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri ile Karşılaştır
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri Gibi Besinler
Tahsildaroğlu sürülebilir kahvaltılık lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.