🥣
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Kaç Kalori?
Fermente yoğurt, dövme buğday ve baharatlarla yapılan, kurutulmuş geleneksel tarhana; lif, protein ve sodyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67.8g
· 76%
Protein
12.4g
· 14%
Yağ
4.1g
· 10%
Lif
6.8g
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
1280mg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Gibi Besinler
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahramanmaraş kuru tarhanası kaç kalori içerir?
Kahramanmaraş kuru tarhanası 100 gramda 356 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 67,8 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.
Kahramanmaraş tarhanası glutensiz mi, süt içerir mi?
Hayır, Kahramanmaraş kuru tarhanası gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kahramanmaraş tarhanası (kuru) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.