EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Kağlıca peyniri Kaç Kalori?

Geleneksel Türk peyniri, yüksek protein ve kalsiyum içerir

KALORİ · 100 G

320kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Kağlıca peyniri (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 7.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kağlıca peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

96

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.8g

· 0% GDV

Protein

6.3g

· 13% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 26% · Yağ 71%

Kağlıca peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori96 kcal
Yağ7.5 g10%
Doymuş yağ4.8 g24%
Trans yağ0.24 g
Sodyum285 mg12%
Karbonhidrat0.8 g0%
Lif0 g0%
Protein6.3 g13%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Kağlıca peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g96 kcal
1 adet (küçük)15 g48 kcal
1 dilim (ince)20 g64 kcal
1 adet (orta)30 g96 kcal
1 dilim (kalın)45 g144 kcal
1 porsiyon (orta)50 g160 kcal
1 adet (büyük)60 g192 kcal
100 g100 g320 kcal
1 porsiyon (büyük)100 g320 kcal

Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kağlıca peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kağlıca peyniri nedir?

Kağlıca peyniri, Türkiye’ye özgü geleneksel bir peynirdir. Üretim yöntemi, kullanılan süt ve olgunlaşma süresi hakkında standart bir tarif bilgisi bulunmadığından, bu özellikleri her Kağlıca peyniri için aynı kabul etmemek gerekir.

Kağlıca peyniri nasıl yenir?

Kağlıca peyniri dilimlenerek kahvaltıda, ekmekle veya zeytin ve domates gibi kahvaltılıklarla yenebilir. Tuzluluğu ve dokusu ürüne göre değişebileceği için önce sade tadına bakıp eşlikçileri ona göre seçebilirsiniz.

Kağlıca peynirinin tadı nasıldır?

Kağlıca peynirinin tadı üretimine ve olgunlaşma süresine göre değişebilir. Ürün hakkında tek bir standart tat profili belirtilmediğinden, onu kesin olarak belirli bir başka peynirin tadına benzetmek doğru olmaz.

Kağlıca peyniri nasıl yapılır?

Kağlıca peyniri geleneksel bir Türk peyniridir; ancak tek bir standart üretim tarifi belirtilmemiştir. Sütün türü, pıhtının işlenmesi, tuzlama ve olgunlaştırma gibi ayrıntılar üreticiye göre değişebilir.

Kağlıca peyniri hangi yöreye aittir?

Kağlıca peyniri geleneksel Türk peyniri olarak bilinir, ancak verilen bilgiler belirli bir il ya da yöreyi doğrulamıyor. Bu nedenle Kağlıca peynirini belirli bir bölgeyle özdeşleştirmeden önce üreticinin verdiği köken bilgisine bakın.

Kağlıca peyniri yemeklerde kullanılır mı?

Evet, Kağlıca peyniri yemeklerde kullanılabilir; ancak pişince nasıl eridiği ve lezzetinin ne kadar belirgin kaldığı çeşidine bağlıdır. Önce küçük bir miktarı sıcak ekmekte ya da bir tarifte deneyerek sonucu görebilirsiniz.

Kağlıca peyniri buzdolabında nasıl saklanır?

Kağlıca peynirini buzdolabında kapalı bir kapta veya kendi ambalajında saklayın; böylece kuruması ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesi azalır. Ambalaj açıldıktan sonra temiz bir bıçak kullanın ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.

Kağlıca peyniri dondurulur mu?

Evet, Kağlıca peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hale gelebilir. Donduracaksanız küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalajda saklayın; çözdürdükten sonra kahvaltıdan çok pişirilen yemeklerde kullanmak daha uygundur.

Kağlıca peyniri kahvaltıda neyle yenir?

Kağlıca peyniri kahvaltıda ekmek, domates, salatalık ve zeytinle sunulabilir. Peyniri önce tadın; tuzluysa tuzlu zeytinleri azaltmak, daha hafif eşlikçiler seçmek kahvaltının dengesini kurmaya yardımcı olur.

Kağlıca peyniri yerine hangi peynir kullanılabilir?

Kağlıca peynirinin yerine tarifteki kullanım amacına göre başka bir peynir seçilebilir. Kahvaltıda benzer bir doku arıyorsanız elinizdeki peyniri önce sade tadın; pişirme tariflerinde ise erime ve tuzluluk özelliklerini göz önünde bulundurun.

Kağlıca peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.33µg · 14% GDV

A Vitamini

75µg · 8% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

Biotin

0.9µg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

195mg · 20% GDV

Fosfor

126mg · 18% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Çinko

0.84mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

29mg · 1% GDV

Kağlıca peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kağlıca peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kağlıca peyniri Nedir?

Kağlıca peyniri, Türkiye’ye özgü geleneksel bir peynirdir; süt pıhtısının işlenmesiyle hazırlanır. Yapım yöntemi ve bekletilme süresi üreticiye göre değişebildiğinden tadı ve dokusu da farklılık gösterebilir. Genellikle sütlü, hafif tuzlu lezzetiyle kahvaltı sofrasına yakışır; dilimleyerek ekmek, zeytin ve domatesle, çay eşliğinde yiyebilirsiniz. Börek veya tost içinde kullanmak da pratik bir seçenektir.

Protein ve kalsiyum içeriğiyle besleyici, aynı zamanda yağ oranı belirgin bir peynirdir; 100 gramında 21 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında bol yeşillik ve taze sebze tercih edebilirsiniz.

Kağlıca peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kağlıca peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kağlıca peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kağlıca peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kağlıca peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kağlıca peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Kağlıca peyniri vs Cacık100 g'da 260 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Kağlıca peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 82 kalori az
→
🧀vs🧀
Kağlıca peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 50 kalori az
→
🧀vs🥛
Kağlıca peyniri vs Süt100 g'da 256 kalori fazla
→

Kağlıca peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Kağlıca peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.