🥩
Kağıt Kebabı Kaç Kalori?
Fırında pişmiş dana veya kuzu eti, sebzelerle birlikte yağlı kağıtta hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kağıt Kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
16.5g
· 40%
Yağ
9.2g
· 50%
Lif
1.3g
Kağıt Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kağıt Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kağıt Kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kağıt Kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kağıt Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kağıt Kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kağıt Kebabı Gibi Besinler
Kağıt Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kağıt kebabı kaç kalori ve protein içerir?
Kağıt kebabı 100 gramda 165 kalori ve 16,5 gram protein içerir. Bu değerler onu protein açısından güçlü bir et yemeği yapar.
Kağıt kebabı keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kağıt kebabı keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, flexitarian, omnivor ve carnivore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kağıt Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.