Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavuklu kadınbudu köfte Kaç Kalori?

Pirinçli, pane harçlı ve kızartılmış tavuk köftesi

KALORİ

248kcal

48düşük

POTASYUM

235mg

LİF

0.6g

Tavuklu kadınbudu köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.4g

· 22%

Protein

15.8g

· 26%

Yağ

14.2g

· 52%

Lif

0.6g

Tavuklu kadınbudu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.39mg · 23% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.78mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu kadınbudu köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu kadınbudu köfte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu kadınbudu köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu kadınbudu köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu kadınbudu köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Tavuklu kadınbudu köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuklu kadınbudu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu kadınbudu köfte kaç kalori?

Tavuklu kadınbudu köfte 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 13,4 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.

Tavuklu kadınbudu köfte gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, tavuklu kadınbudu köfte yumurta ve gluten alerjenlerini içerir. Yumurta veya gluten alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Tavuklu kadınbudu köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.