🥙
Fırında yağsız kadınbudu köfte Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, düşük yağlı kadınbudu köfte; protein ve lif kaynağı, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında yağsız kadınbudu köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 32%
Protein
13.2g
· 40%
Yağ
4.2g
· 28%
Lif
1.7g
Fırında yağsız kadınbudu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fırında yağsız kadınbudu köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında yağsız kadınbudu köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında yağsız kadınbudu köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında yağsız kadınbudu köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında yağsız kadınbudu köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Fırında yağsız kadınbudu köfte Gibi Besinler
Fırında yağsız kadınbudu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında yağsız kadınbudu köfte kaç kalori?
Fırında yağsız kadınbudu köfte 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Fırında yağsız kadınbudu köftenin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 48'dir ve düşük glisemik indeks aralığında yer alır. Ancak yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Fırında yağsız kadınbudu köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.