🥩
Kadınbudu köfte Kaç Kalori?
Kıyma, pirinç, soğan, yumurta, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kadınbudu köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 24%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
12.5g
· 51%
Lif
1.1g
Kadınbudu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kadınbudu köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadınbudu köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadınbudu köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kadınbudu köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadınbudu köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kadınbudu köfte Gibi Besinler
Kadınbudu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadınbudu köfte kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kadınbudu köfte 215 kalori ve 13.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 12.5 gram yağ ve 13.2 gram karbonhidrat bulunur.
Kadınbudu köftenin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kadınbudu köftenin glisemik indeksi 55'tir, bu da orta düzey bir değerdir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca yumurta alerjeni içerir.
Kadınbudu köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.