Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kadıman otu yemeği Kaç Kalori?

Lifli, bitkisel ve mikro besin açısından zengin geleneksel ot yemeği

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

338mg

LİF

3.7g

Kadıman otu yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 43%

Protein

2.1g

· 14%

Yağ

2.8g

· 43%

Lif

3.7g

Kadıman otu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

286µg · 238% GDV

A Vitamini

312µg · 35% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

58µg · 14% GDV

Mineraller

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

46mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

338mg · 10% GDV

Kadıman otu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kadıman otu yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kadıman otu yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kadıman otu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kadıman otu yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kadıman otu yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kadıman otu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kadıman otu yemeği kaç kalori?

Kadıman otu yemeği 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.

Kadıman otu yemeği diyete uygun mu?

100 gramda 3,7 g lif içeren ve glisemik indeksi 15 olan kadıman otu yemeği; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Minimal işlenmiş bir sebze yemeğidir.

Kadıman otu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.