🥣
Kadık yoğurt Kaç Kalori?
Süzme/yoğun kıvamlı yoğurt benzeri fermente süt ürünü, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kadık yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 22%
Protein
5.8g
· 27%
Yağ
5g
· 51%
Lif
0g
Kadık yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
183mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.7µg · 7% GDV
Kadık yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadık yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadık yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kadık yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadık yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kadık yoğurt Gibi Besinler
Kadık yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadık yoğurt kaç kalori?
Kadık yoğurt 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.
Kadık yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Kadık yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kadık yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.