Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kadek Sarap Kaç Kalori?
Kadek Sarap
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Kadek Sarap (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kadek Sarap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 26% · Yağ 72%
Kadek Sarap besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.15 g | |
| Sodyum | 330 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Kadek Sarap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 340 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 680 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kadek Sarap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadek Sarap nedir?
Kadek Sarap, süt ürünleri grubunda yer alan ve peynir gibi kullanılabilen bir üründür. Ürünün hangi sütten yapıldığı veya belirli bir yöreye ait olup olmadığı verilen bilgilerde belirtilmediğinden, bunlar hakkında kesin bilgi vermek doğru olmaz.
Kadek Sarap kahvaltıda nasıl yenir?
Kadek Sarap kahvaltıda dilimlenerek ekmekle, zeytinle ve domates gibi kahvaltılıklarla sunulabilir. Tadını ve dokusunu korumak için servis etmeden kısa süre önce buzdolabından çıkarmanız yeterlidir.
Kadek Sarap erir mi, sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Kadek Sarap ısıtıldığında yumuşayabilir; ancak ne kadar iyi eridiği ürünün yapısına bağlıdır. Börek, tost veya sıcak sandviçte kullanmadan önce küçük bir miktarı deneyin; böylece yağ salıp salmadığını ve dokusunu görürsünüz.
Kadek Sarap açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kadek Sarap açıldıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı bir kapta saklanmalıdır. Temiz bir bıçak kullanın ve ambalajında özel bir saklama talimatı varsa ona uyun; koku veya görünüm değişikliği fark ederseniz tüketmeyin.
Kadek Sarap dondurulur mu?
Kadek Sarap dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü dilimleyip sofrada sunmak yerine börek ya da sıcak sandviç gibi pişirilen tariflerde kullanmak daha uygundur.
Kadek Sarap börekte kullanılır mı?
Evet, Kadek Sarap böreğin iç harcında kullanılabilir. Rendelenmiş veya ufalanmış halde maydanozla karıştırabilirsiniz; ürünün tuzluluğu bilinmediği için harca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Kadek Sarap tostta kullanılır mı?
Evet, Kadek Sarap tostta kullanılabilir; fakat her peynir gibi aynı şekilde eriyeceği garanti değildir. İnce dilimleyip ekmeğin arasına koyun ve önce kısa süre ısıtarak kıvamını kontrol edin.
Kadek Sarap hangi yiyeceklerle iyi gider?
Kadek Sarap ekmek, domates, salatalık ve zeytin gibi sade eşlikçilerle sunulabilir. Sıcak yemeklerde kullanacaksanız börek veya sandviç gibi tarifleri tercih edin; ürünün tadı ve dokusu eşlikçilerin yoğunluğunu belirlemeye yardımcı olur.
Kadek Sarap yerine hangi peynir kullanılabilir?
Tarifte Kadek Sarap yerine benzer şekilde dilimlenebilen veya ufalanabilen bir peynir seçebilirsiniz. Börek için ufalanan, tost için iyi eriyen bir çeşit daha uygun olur; sonucu değiştirebileceği için miktarı ve tuzu tadına göre ayarlayın.
Kadek Sarap çocukların beslenmesine eklenebilir mi?
Evet, Kadek Sarap çocuklara yaşlarına uygun küçük parçalar halinde sunulabilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için sert ve büyük parçalar vermeyin; süt ürünlerine alerjisi olan çocuklara Kadek Sarap vermeyin.
Kadek Sarap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.51µg · 21% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
150mg · 21% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1.05mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Kadek Sarap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadek Sarap Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kadek Sarap Nedir?
Kadek Sarap, süt ürünü kategorisinde yer alan ve dilim hâlinde tüketilebilen bir peynir çeşididir. Adı tek başına belirli bir yöreyi ya da geleneksel yapım yöntemini göstermediğinden, onu belli bir bölgeye özgü bir peynir olarak tanımlamak doğru olmaz.
Tadı ve dokusu ürüne göre değişebilir; kahvaltıda ekmekle, sandviçte ya da pratik bir ara öğünde kullanabilirsiniz. Besin değerleri protein ve yağ içeriğinin öne çıktığını, karbonhidrat miktarının ise düşük olduğunu gösterir. Daha hafif bir öğün için ince bir dilimle birlikte domates, salatalık ve tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
Kadek Sarap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kadek Sarap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadek Sarap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kadek Sarap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadek Sarap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kadek Sarap ile Karşılaştır
Kadek Sarap Gibi Besinler
Kadek Sarap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.