Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kadayıf kaplı kızartma karides Kaç Kalori?
Çıtır kadayıf kaplama, kızartılmış karides, yüksek proteinli deniz ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kadayıf kaplı kızartma karides (45 g) 127 kaloridir. 100 gramında 282 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 6.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 10.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kadayıf kaplı kızartma karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
127
KCAL / 45G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 21% · Yağ 49%
Kadayıf kaplı kızartma karides besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.22 g | 6% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 189 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kadayıf kaplı kızartma karides Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 127 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 85 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 169 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 212 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 254 kcal |
| 100 g | 100 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 338 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 381 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 508 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 282 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kadayıf kaplı kızartma karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadayıf kaplı kızartma karides nasıl yapılır?
Kadayıf kaplı kızartma karides, temizlenmiş karidesin tel kadayıfa sarılıp kızgın yağda çıtırlaşana kadar kızartılmasıyla yapılır. Kadayıfı karidese tutturmak için ince bir yumurta veya unlu kaplama kullanabilirsiniz.
Kadayıf kaplı kızartma karides nedir, nasıl servis edilir?
Kadayıf kaplı kızartma karides, karidesin tel kadayıfa sarılarak kızartıldığı çıtır bir deniz ürünü yemeğidir. Türkiye’de genellikle meze veya ara sıcak olarak, pişer pişmez sosla birlikte servis edilir.
Kadayıf kaplı kızartma karides kızarırken kadayıf neden dökülür?
Kadayıf kaplı kızartma karides kızarırken kadayıfın dökülmesinin yaygın nedeni karidesin yüzeyinin ıslak olması veya kadayıfın yeterince bastırılmamasıdır. Karidesi iyice kurulayın, kadayıfı sıkıca sarın ve kızartmadan önce kısa süre dinlendirin.
Kadayıf kaplı kızartma karides hangi sosla yenir?
Kadayıf kaplı kızartma karides, çıtır kaplamayı bastırmayan limonlu yoğurt sosu, sarımsaklı yoğurt veya hafif acı bir sosla iyi gider. Sosu üzerine dökmek yerine yanında sunarsanız kadayıf daha uzun süre çıtır kalır.
Kadayıf kaplı kızartma karides önceden hazırlanıp bekletilebilir mi?
Kadayıf kaplı kızartma karidesi kızartmadan önce sarıp kısa süre buzdolabında bekletebilirsiniz; uzun süre bekletmek kadayıfı nemlendirir. En iyi çıtırlık için servis etmeden hemen önce kızartın.
Kadayıf kaplı kızartma karides air fryer’da yapılır mı?
Evet, kadayıf kaplı kızartma karides air fryer’da da pişirilebilir. Kadayıfın üzerine az miktarda yağ sürün, parçaları üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin ve karides tamamen pişip kaplama kızarana kadar pişirin.
Kadayıf kaplı kızartma karidesin yanında ne servis edilir?
Kadayıf kaplı kızartma karidesin yanında limon, yeşil salata ve hafif bir yoğurtlu veya acılı dip sos servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir sofra için pilav ya da fırınlanmış sebzeler de uygundur.
Kadayıf kaplı kızartma karides artarsa nasıl saklanır ve ısıtılır?
Artan kadayıf kaplı kızartma karidesi soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin. Yeniden çıtırlaştırmak için fırında veya air fryer’da ısıtın; mikrodalga kaplamayı yumuşatır.
Kadayıf kaplı kızartma karides dondurulmuş karidesle yapılır mı?
Evet, kadayıf kaplı kızartma karides dondurulmuş karidesle yapılabilir. Karidesi buzdolabında çözdürün, fazla suyunu iyice alın ve kadayıfı sardıktan sonra bekletmeden pişirin; ıslak yüzey kaplamanın tutunmasını zorlaştırır.
Kadayıf kaplı kızartma karides hamilelikte yenir mi?
Evet, kadayıf kaplı kızartma karides karides tamamen pişmiş ve sıcak servis edilmişse hamilelikte yenebilir. Çiğ veya az pişmiş deniz ürünlerinden kaçının; kızartılmış olması karidesin iyi pişmiş olmasının yerini tutmaz.
Kadayıf kaplı kızartma karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.41µg · 17% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Sodyum
189mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Kadayıf kaplı kızartma karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadayıf kaplı kızartma karides Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 127 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kadayıf kaplı kızartma karides Nedir?
Kadayıf kaplı kızartma karides, ayıklanmış karideslerin ince tel kadayıfa sarılıp kızgın yağda kızartılmasıyla hazırlanır. Türkiye’de özellikle restoranlarda sıcak başlangıç ya da meze olarak sunulan, tatlılarda kullanılan kadayıfı tuzlu bir yemekte değerlendiren bir seçenektir.
Dışı çıtır, içi yumuşak ve sulu olur; limonla, hafif bir yoğurtlu ya da tarator benzeri sosla ve yeşilliklerle servis edebilirsiniz. Kızartma nedeniyle enerjisi belirgin, karides sayesinde protein de içerir: 100 gramında 14,8 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu küçük tutup yanına bol salata eklemek iyi gider.
Kadayıf kaplı kızartma karides Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kadayıf kaplı kızartma karides İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadayıf kaplı kızartma karides Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kadayıf kaplı kızartma karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadayıf kaplı kızartma karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 19.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.1:1).
Kadayıf kaplı kızartma karides ile Karşılaştır
Kadayıf kaplı kızartma karides Gibi Besinler
Kadayıf kaplı kızartma karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.