🍮
Erzurum kadayıf dolması Kaç Kalori?
Şerbetli, kızartılmış, cevizli geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erzurum kadayıf dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 51%
Protein
6.4g
· 7%
Yağ
18.2g
· 42%
Lif
2.6g
Erzurum kadayıf dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
11.2µg · 20% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Erzurum kadayıf dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erzurum kadayıf dolması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erzurum kadayıf dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erzurum kadayıf dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erzurum kadayıf dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 136.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (136.7:1).
Erzurum kadayıf dolması Gibi Besinler
Erzurum kadayıf dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erzurum kadayıf dolması kaç kalori?
Erzurum kadayıf dolması 100 gramda 382 kalori içerir. Aynı porsiyonda 49,8 g karbonhidrat, 18,2 g yağ ve 6,4 g protein bulunur.
Erzurum kadayıf dolmasının glisemik indeksi yüksek mi?
Erzurum kadayıf dolmasının glisemik indeksi 68'dir. 100 gramında 49,8 g karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Erzurum kadayıf dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.