🍳
Kaburmalı yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ oranı yüksek geleneksel yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaburmalı yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
16.8g
· 28%
Yağ
19.1g
· 70%
Lif
0g
Kaburmalı yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.55µg · 65% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kaburmalı yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaburmalı yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaburmalı yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaburmalı yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaburmalı yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kaburmalı yumurta Gibi Besinler
Kaburmalı yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaburmalı yumurta kaç kalori?
Kaburmalı yumurta 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 19,1 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Kaburmalı yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, kaburmalı yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kaburmalı yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.