Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

Kaburga dolma bulgur pilavlı Kaç Kalori?

Etli, doyurucu, protein ve demir açısından zengin geleneksel ana yemek

KALORİ

248kcal

48düşük

POTASYUM

255mg

LİF

1.8g

Kaburga dolma bulgur pilavlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.6g

· 20%

Protein

14.8g

· 24%

Yağ

15.2g

· 56%

Lif

1.8g

Kaburga dolma bulgur pilavlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Kaburga dolma bulgur pilavlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaburga dolma bulgur pilavlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaburga dolma bulgur pilavlı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaburga dolma bulgur pilavlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaburga dolma bulgur pilavlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).

Kaburga dolma bulgur pilavlı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kaburga dolma bulgur pilavlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bulgur pilavlı kaburga dolma kaç kalori?

Bulgur pilavlı kaburga dolma, 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 12,6 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ bulunur.

Bulgur pilavlı kaburga dolmanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 12,6 g, lif içeriği ise 1,8 g'dır.

Kaburga dolma bulgur pilavlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.