🍚
Kabune Kaç Kalori?
Etli pilav benzeri geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabune Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.4g
· 47%
Protein
7.2g
· 17%
Yağ
6.5g
· 36%
Lif
0.6g
Kabune Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kabune Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabune İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabune Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabune Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabune Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Kabune Gibi Besinler
Kabune Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabune kaç kalori?
Kabune, 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 19,4 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Kabune diyete uygun mu?
Kabune; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir ve minimal işlenmiş bir et ürünüdür.
Kabune hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.