🍚
Kabuli pilavı Kaç Kalori?
Havuç, kuru üzüm ve etli aromatik pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuli pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 54%
Protein
6.1g
· 13%
Yağ
6.8g
· 33%
Lif
1.4g
Kabuli pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabuli pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuli pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuli pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabuli pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuli pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Kabuli pilavı Gibi Besinler
Kabuli pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuli pilavı kaç kalori?
Kabuli pilavı 100 gramında 186 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Kabuli pilavı kan şekerini yükseltir mi?
Kabuli pilavının glisemik indeksi 58'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 24,8 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Kabuli pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.