🥜
Kabuksuz karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağlar, lif ve çeşitli vitamin-mineraller açısından zengin karışık kuruyemiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuksuz karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 11%
Protein
18g
· 11%
Yağ
54g
· 78%
Lif
8g
Kabuksuz karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7mg · 47% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Kabuksuz karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuksuz karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuksuz karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabuksuz karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuksuz karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Kabuksuz karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Kabuksuz karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuksuz karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?
Kabuksuz karışık kuruyemiş 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g yağ, 18 g protein ve 18 g karbonhidrat bulunur.
Kabuksuz karışık kuruyemiş keto diyete uygun mu?
Evet, kabuksuz karışık kuruyemiş keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 18 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur; ayrıca ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenlerini içerir.
Kabuksuz karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.