🥄
Kabuklu tahin Kaç Kalori?
Kabuklu susamdan yapılan, lif ve sağlıklı yağ içeriği yüksek tahin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuklu tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 13%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53.8g
· 76%
Lif
10.8g
Kabuklu tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
638mg · 91% GDV
Selenyum
34.4µg · 63% GDV
Kabuklu tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuklu tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuklu tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabuklu tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuklu tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.8g
Omega 6:3 oranı 71.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.3:1).
Kabuklu tahin Gibi Besinler
Kabuklu tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuklu tahin kaç kalori ve protein içerir?
Kabuklu tahin 100 gramda 595 kalori ve 17 g protein içerir. Aynı miktarda 53,8 g yağ, 21,2 g karbonhidrat ve 10,8 g lif bulunur.
Kabuklu tahin keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kabuklu tahin keto ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur. Ancak susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kabuklu tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.