Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Kaç Kalori?

Kabuklu susamdan yapılan tahin, daha yüksek lif ve mineral içerir.

KALORİ

595kcal

35düşük

POTASYUM

460mg

LİF

11.8g

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

595

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.8g

· 11%

Protein

21.7g

· 14%

Yağ

53.7g

· 75%

Lif

11.8g

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.79mg · 66% GDV

0.79mg · 46% GDV

Biotin

10µg · 33% GDV

K Vitamini

40µg · 33% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

740mg · 106% GDV

Kalsiyum

960mg · 96% GDV

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

19.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

24.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (72.3:1).

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin kaç kalori içerir?

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin, 100 gramda 595 kcal içerir. Aynı miktarda 53,7 g yağ, 21,7 g protein ve 11,8 g lif bulunur.

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin keto diyete uygun mu?

Evet, bu tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.

Kabuklu susamdan yapılmış kahverengi tahin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.