🥜
Tuzlu karışık çerez Kaç Kalori?
Fındık, badem, kaju, ceviz ve tuz karışımı. Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu karışık çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
20g
· 13%
Yağ
52g
· 74%
Lif
7g
Tuzlu karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7mg · 47% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Tuzlu karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu karışık çerez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu karışık çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu karışık çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Tuzlu karışık çerez Gibi Besinler
Tuzlu karışık çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu karışık çerez kaç kalori içerir?
Tuzlu karışık çerez 100 gramda 610 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 52 gramdır.
Tuzlu karışık çerez düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir.
Tuzlu karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.