🦐
Kabuklu Karides Kaç Kalori?
Kabuklu, protein ve mineral açısından zengin deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuklu Karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 2%
Protein
18.5g
· 85%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
0g
Kabuklu Karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabuklu Karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuklu Karides İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuklu Karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabuklu Karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuklu Karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabuklu Karides Gibi Besinler
Kabuklu Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuklu karides kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kabuklu karides 100 gramda 85 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,2 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,5 gramdır.
Kabuklu karides keto diyete uygun mu?
Evet, kabuklu karides keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kabuklu Karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.