🥒
Kabalak turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, tuz oranı yüksek fermente sebze turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabalak turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 72%
Protein
1.2g
· 21%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
2.1g
Kabalak turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
9µg · 8% GDV
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Folat
14µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
870mg · 38% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kabalak turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabalak turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabalak turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabalak turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabalak turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabalak turşusu Gibi Besinler
Kabalak turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabalak turşusu kaç kalori?
Kabalak turşusu 100 gramda 22 kalori içerir.
Kabalak turşusunda ne kadar karbonhidrat var?
100 gram kabalak turşusunda 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kabalak turşusu protein içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 1,2 gram protein vardır.
Kabalak turşusunda yağ oranı nedir?
100 gram kabalak turşusu yalnızca 0,2 gram yağ içerir.
Kabalak turşusu lifli mi?
Evet. 100 gramında 2,1 gram lif bulunur.
Kabalak turşusunun glisemik indeksi kaçtır?
Kabalak turşusunun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Kabalak turşusu keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre kabalak turşusu keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır.
Kabalak turşusu vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Kabalak turşusu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca pescatarian ve flexitarian diyetlerle de uyumludur.
Kabalak turşusu glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre kabalak turşusu glutensiz beslenmeye uygundur.
Kabalak turşusu işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Kabalak turşusu işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Kabalak turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.