Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, fırında pişirilmiş

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.1g

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 13%

Protein

8.4g

· 29%

Yağ

7.4g

· 58%

Lif

1.1g

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü kaç kalori?

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Kabaklı yumurtalı fırın dürümü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.