🥒
Kabaklı protein yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kabak içeren yoğurt bazlı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı protein yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 24%
Protein
8.1g
· 46%
Yağ
2.3g
· 30%
Lif
0.6g
Kabaklı protein yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Kabaklı protein yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı protein yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı protein yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı protein yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı protein yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabaklı protein yoğurt Gibi Besinler
Kabaklı protein yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı protein yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kabaklı protein yoğurt 100 gramda 72 kalori ve 8,1 gram protein içerir. Ayrıca 4,2 gram karbonhidrat ve 2,3 gram yağ sağlar.
Kabaklı protein yoğurt diyete uygun mu?
100 gramda 72 kalori, 8,1 gram protein ve 28 glisemik indeks ile düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı protein yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.