Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Kabaklı pancar çorbası Kaç Kalori?

Lifli, hafif ve sebze bazlı çorba

KALORİ

31kcal

38düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.6g

Kabaklı pancar çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 72%

Protein

1.1g

· 14%

Yağ

0.5g

· 14%

Lif

1.6g

Kabaklı pancar çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

K Vitamini

6.5µg · 5% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kabaklı pancar çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı pancar çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı pancar çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı pancar çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı pancar çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kabaklı pancar çorbası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kabaklı pancar çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı pancar çorbası kaç kalori?

Kabaklı pancar çorbası 100 gramında 31 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,1 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Kabaklı pancar çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 31 kalori içeren kabaklı pancar çorbası; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Kabaklı pancar çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.