🥚
Kabaklı omlet rulo Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kabaklı yumurta rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı omlet rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 9%
Protein
9.1g
· 29%
Yağ
8.9g
· 62%
Lif
0.8g
Kabaklı omlet rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı omlet rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı omlet rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı omlet rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı omlet rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı omlet rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Kabaklı omlet rulo Gibi Besinler
Kabaklı omlet rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı omlet rulo kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kabaklı omlet rulo 128 kalori ve 9,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 8,9 gram yağ ve 2,8 gram karbonhidrat bulunur.
Kabaklı omlet rulo keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kabaklı omlet rulo keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 8’dir ve minimal işlenmiş bir üründür.
Kabaklı omlet rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.