🍳
Kabaklı labneli omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı labneli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 9%
Protein
10.4g
· 31%
Yağ
9.1g
· 60%
Lif
0.7g
Kabaklı labneli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
6.1µg · 20% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
19.5µg · 35% GDV
Fosfor
174mg · 25% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Kalsiyum
102mg · 10% GDV
Kabaklı labneli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı labneli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı labneli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı labneli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı labneli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Kabaklı labneli omlet Gibi Besinler
Kabaklı labneli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı labneli omlet kaç kalori?
Kabaklı labneli omlet 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Kabaklı labneli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Kabaklı labneli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.