🥚
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı sebzeli yumurta rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 20%
Protein
7.1g
· 30%
Yağ
5.4g
· 50%
Lif
1.3g
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
285µg · 32% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
112mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Gibi Besinler
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo kaç kalori?
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo keto diyete uygun mu?
Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kabaklı havuçlu yumurtalı rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.