🌯
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, sebzeli dürüm
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 17%
Protein
8.1g
· 26%
Yağ
8.1g
· 57%
Lif
1.4g
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Gibi Besinler
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü kaç kalori?
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü diyete uygun mu?
100 gramda 8,1 g protein ve 1,4 g lif içerdiği için dengeli bir öğün seçeneği olabilir. Glisemik indeksi 18'dir; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur. Yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı havuçlu yumurta dürümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.