🍳🥒🥕
Kabaklı havuçlu omlet Kaç Kalori?
Yumurta, kabak ve havuçlu besleyici omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı havuçlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 17%
Protein
7.1g
· 29%
Yağ
5.7g
· 54%
Lif
1.1g
Kabaklı havuçlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı havuçlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı havuçlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı havuçlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı havuçlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı havuçlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Kabaklı havuçlu omlet Gibi Besinler
Kabaklı havuçlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı havuçlu omlet kaç kalori?
Kabaklı havuçlu omlet 100 gramda 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ bulunur.
Kabaklı havuçlu omlet düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı havuçlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.