🍚🥒
Kabaklı Basmati Pilavı Kaç Kalori?
Kabak ve basmati pirinciyle yapılan hafif pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı Basmati Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 80%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
1.6g
· 12%
Lif
1.3g
Kabaklı Basmati Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Kabaklı Basmati Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı Basmati Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı Basmati Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabaklı Basmati Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı Basmati Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kabaklı Basmati Pilavı Gibi Besinler
Kabaklı Basmati Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı basmati pilavı kaç kalori?
Kabaklı basmati pilavı 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.
Kabaklı basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kabaklı basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kabaklı Basmati Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.