🐟
Kabaklı balık mücveri Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren karışık mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı balık mücveri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.4g
· 21%
Protein
11.8g
· 27%
Yağ
10.1g
· 52%
Lif
1.3g
Kabaklı balık mücveri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kabaklı balık mücveri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı balık mücveri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı balık mücveri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı balık mücveri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı balık mücveri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Kabaklı balık mücveri Gibi Besinler
Kabaklı balık mücveri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.