🌼
Kabakçiçeği dolması Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli sebze dolması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabakçiçeği dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 52%
Protein
2.6g
· 8%
Yağ
5.8g
· 40%
Lif
2.1g
Kabakçiçeği dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
9.5µg · 8% GDV
C Vitamini
6.4mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kabakçiçeği dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabakçiçeği dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabakçiçeği dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabakçiçeği dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabakçiçeği dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kabakçiçeği dolması Gibi Besinler
Kabakçiçeği dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabakçiçeği dolması kaç kalori?
Kabakçiçeği dolması 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 5,8 g yağ bulunur.
Kabakçiçeği dolması diyete uygun mu?
Kabakçiçeği dolması vejetaryen, vegan, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52’dir ve 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Kabakçiçeği dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.