🥒
Yarmalı kabak yemeği Kaç Kalori?
Lif ve kompleks karbonhidrat içeren hafif sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarmalı kabak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 58%
Protein
1.9g
· 13%
Yağ
1.9g
· 29%
Lif
1.8g
Yarmalı kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
K Vitamini
6.1µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Yarmalı kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarmalı kabak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarmalı kabak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarmalı kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarmalı kabak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yarmalı kabak yemeği Gibi Besinler
Yarmalı kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarmalı kabak yemeği kaç kalori?
Yarmalı kabak yemeği 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ bulunur.
Yarmalı kabak yemeği glutensiz mi?
Hayır. Yarmalı kabak yemeği gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yarmalı kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.