🥒
Kabak turşusu yemeği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, sodyumu yüksek, lif içeren sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak turşusu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 52%
Protein
1.3g
· 12%
Yağ
1.8g
· 36%
Lif
1.6g
Kabak turşusu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Kabak turşusu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak turşusu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak turşusu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak turşusu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak turşusu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Kabak turşusu yemeği Gibi Besinler
Kabak turşusu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak turşusu yemeği kaç kalori?
Kabak turşusu yemeği 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Kabak turşusu yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Kabak turşusu yemeğinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.
Kabak turşusu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.